融入至上意念的呼吸法

擴展、消融個體意識

和kirtan至上聖名靈性頌舞
嘴巴唱誦、耳朵聽

意念消融、擴展，所有細胞共振

對很多初學者而言

比起盤坐中的心理、身體掙扎

要更容易進入專注 、集中、禪定 三摩地